O significado das posições de dormir de um homem

Toda pessoa está acostumada a dormir em uma determinada posição. Do ponto de vista psicológico, ações constantemente repetidas podem ser decifradas. Assim, um certo grupo de psicólogos tentou explicar a psicologia das posições mais populares no sono.

Interpretação psicológica da pose para a dignidade: feto

Pose «Feto».

A pessoa deita-se enrolada de lado, as pernas dobradas na altura dos joelhos, os joelhos puxados para cima como se tentasse alcançar o queixo. Todo o corpo está enrolado em uma bola. Uma pessoa deitada nesta posição esconde o rosto e a maior parte dos órgãos internos, podendo se enrolar em torno de um objeto, como um travesseiro, que funciona como uma espécie de núcleo.

Os braços e as mãos fecham o anel, segurando os joelhos, ou são dobrados de forma a fechar ainda mais o centro do corpo.

Tal pessoa dorme e vive como um botão bem enrolado, não se permitindo abrir. Ela (ou ele) resiste às tentativas de se expor à experiência plena e aberta das alegrias e dificuldades da vida.

Aquelas pessoas que assumem a posição fetal tendem a ocupar os cantos da cama, geralmente os de cima, com o rosto virado para fora (longe da parede).

No mundo diurno, tal como na posição de dormir, tais pessoas demonstram uma forte necessidade de proteção e um “núcleo” em torno do qual podem organizar as suas vidas e do qual podem confiar.

Geralmente aderem a um comportamento dependente, o que lhes proporcionou segurança nos primeiros anos de vida.

Interpretação psicológica da posição para a dignidade: prostrado (deitado de bruços)

Reflete uma tentativa de ganhar domínio sobre o espaço da cama, abraçá-lo o mais plenamente possível, tornando-o sua posse.

Deitados de bruços, geralmente com os braços jogados acima da cabeça, as pernas estendidas e os pés ligeiramente afastados, dormindo em tal posição a postura parece se proteger de situações desagradáveis surpresas do comportamento noturno.

Se não conseguirem dominar desta forma na cama, sentir-se-ão vulneráveis. Essas pessoas demonstram uma necessidade semelhante de regular os acontecimentos da vida cotidiana: não gostam de surpresas e organizam suas vidas para evitá-las ao máximo. Por exemplo, quase sempre chegam na hora certa e ficam incomodados quando os outros se atrasam.

São orientados para os detalhes, precisos e ordeiros, e se algo interferir com as suas “necessidades dominantes”, redobrarão os seus esforços para fazer com que o mundo cumpra os seus ditames. Qualquer pessoa que se sinta particularmente desconfortável diante do inesperado pode querer dormir mais do que apenas «prostrado» posição, mas também na diagonal, tentando alcançar um domínio ainda mais completo sobre o mundo do sono.

Decodificação psicológica da pose para a dignidade: dormir de costas

A terceira pose principal — dormindo de costas.

Um antigo provérbio diz: «O rei dorme de costas, o sábio— do seu lado, e o homem rico & #8212; no estômago». E de fato, quem dorme no «real» pose, geralmente se sente como um rei ou rainha durante o sono, bem como no mundo diurno. Geralmente essas pessoas eram filhos favoritos ou crianças que eram o centro das atenções. Muitos atores profissionais gostam de dormir nesta posição, talvez porque coincida com a posição em que recebem os aplausos do público.

Seja no mundo do teatro ou fora dele — aqueles que dormem na casa «real» pose, costumam ter uma sensação de segurança, confiança e força de personalidade, o que lhes permite aceitar o mundo que os rodeia com tudo o que ele lhes oferece.

Tanto durante o dia como durante o sono, sentem-se no mundo como um peixe na água.

Eles estão abertos a tudo, felizes em dar e receber, assim como sua posição preferida no sono os deixa abertos ao mundo da noite.

Interpretação psicológica da pose de dignidade: meio-fetal (joelhos levemente dobrados para o lado)

Posição «meio-fetal» ocorre com mais frequência em pessoas durante o sono.

Dormir na «posição semi-fetal», ou seja, deitar de lado com os joelhos levemente puxados para cima tem a vantagem física de que esta posição do corpo retém o calor, mas não impede a circulação de ar ao redor do corpo.

Além disso, a parte central do corpo fica protegida, principalmente seu órgão principal — coração. Pose «meio-fetal» proporciona maior agilidade durante a noite do que qualquer outra postura central, pois permite que você vire de um lado para o outro sem atrapalhar a configuração do corpo. É óbvio que em «prostrado» postura ou em posição supina, as possibilidades de movimentos que ainda mantêm a postura são mais limitadas.

Na posição «semi-fetal» contém bom «bom senso» do ponto de vista do conforto físico e funcionamento do corpo do indivíduo; ela mostra um grau semelhante de adaptação ao mundo.

As pessoas que escolhem esta posição são geralmente equilibradas e confiáveis. Eles podem se adaptar às condições de sua existência sem estresse excessivo.Não são tão vulneráveis ​​a ponto de sentir necessidade de controlar o espaço da cama, mas também não se enrolam em torno de si, buscando proteção diante de um futuro incerto.

Decodificação psicológica de posições de dormir não padronizadas

Existem muitas variações para essas posições.

Exemplos — «Postura da Esfinge» e «suásticas», que são obtidas de «esticadas» poses; «macacos» e «discípulo», associado ao «real» postura; e finalmente, «múmias» e «correntes» — variações do «meio-fetal» pose. Durante a noite, uma pessoa pode fazer mais de uma pose básica ou relacionadas.

Uma pessoa que dorme bem movimenta-se em média vinte e cinco a trinta vezes por noite. Neste caso, estamos falando de grandes movimentos que exigem movimentos significativos de todo o corpo. Se uma pessoa está doente ou dorme mal devido a forte ansiedade ou excitação, ela pode fazer mais de cem movimentos por noite. E, claro, cada um de nós faz vários pequenos movimentos – cada um de nós faz uma série de pequenos movimentos.

dedos das mãos e dos pés, lábios e mandíbula.

Com que frequência as posições de sono mudam?

Alguns estudos mostraram que um indivíduo pode assumir até uma dúzia de posições diferentes durante a noite. No entanto, muitas destas disposições — esta é uma imagem espelhada de outras pessoas e, do ponto de vista do significado psicológico, duas poses espelhadas - duas poses espelhadas.

é basicamente a mesma coisa. Além disso, muitas posturas são mantidas apenas por um curto período de tempo e são, em essência, apenas posturas de transição ou intermediárias. Por exemplo, passar de «semi-embrionário» posa para o “real”, uma pessoa pode permanecer de modo que a parte superior das costas já esteja completamente deitada na cama e os quadris e as pernas ainda estejam parcialmente virados para o lado.

Parece que a pessoa de repente “congelou”; no meio do caminho entre duas posturas.

Uma pessoa pode começar a mudar uma postura, mas não consegue completá-la devido à «paralisia» isso vem com o início do sonho. Assim, essas posturas intermediárias não têm nenhum significado especial se forem de curta duração — sua base é física, não psicológica.

No entanto, «distorcido» a postura que uma pessoa prefere e, portanto, adota por longos períodos de tempo é de particular importância.

Se excluirmos imagens espelhadas e posturas de transição, verifica-se que a maioria de nós assume apenas duas ou três posturas por noite que são relevantes para a análise do comportamento.

Cada um de nós tem uma gama individual básica de expressão corporal, refletindo tanto defesas discretas padrão quanto defesas caracterológicas que usamos noite após noite de maneira repetitiva e que sabemos serem típicas para nós. Podemos, claro, aprender uma nova posição para dormir, por exemplo, se tivermos uma lesão nas costas, quando somos forçados a mudar a posição básica do corpo durante o sono, a fim de promover a recuperação.

Mas geralmente uma pessoa segue teimosamente sua postura habitual. Isso só muda com as mudanças em nossas vidas.

As pessoas que vivem na cidade, durante as férias no campo ou na praia, adotam uma posição diferente para dormir. Se nos sentirmos mais à vontade ou, pelo contrário, mais inquietos do que o habitual, então a postura que assumimos durante o sono refletirá esses sentimentos.

As posições de sono (tanto a posição alfa tomada na zona crepuscular quanto a posição ômega no sono profundo) são sensíveis às situações imediatas da vida. Se começarmos a olhar o mundo de maneira diferente ou a viver nele de maneira diferente (digamos, como resultado da psicoterapia), nossas posições de sono também mudarão, expressando esse novo tipo de comportamento.

Como decifrar uma posição de sono do ponto de vista psicológico?

As complexidades do caráter humano se refletem com bastante precisão no número de posições que uma determinada pessoa pode assumir durante a noite e na combinação individual que ela escolhe.

Por exemplo, uma pessoa, indo para a cama, pode levar um vestido «real» pose. À medida que entra no mundo do sono, ele sai da posição alfa, virando-se de lado. Interpretando tal mudança, pode-se supor que essa pessoa se considera o governante de sua existência: sua opinião sobre si mesma é demonstrada pela escolha do «real» poses.

Mas então, quando adormeceu, a sua profunda atitude perante a vida o traiu. Durante o sono, não sentindo mais a necessidade de se apresentar diante do mundo exterior, ele se revela como um tipo diferente de personalidade - um tipo diferente de personalidade. sensível, aceitando as coisas como elas são. Se ele passa a maior parte da noite na posição “semi-fetal”, então podemos concluir que isso reflete a sua forma mais essencial de se relacionar com o mundo.

A posição alfa, que ele assumiu pela primeira vez quando estava deitado de costas na cama, representa outro aspecto da personalidade, mas não sua orientação principal.

Quando uma pessoa tem dificuldade em adormecer, ela pode mudar da posição alfa para a posição ômega antes de adormecer. Sentindo-se sujeito à ansiedade ou ao estresse que interfere no sono, ele pode se sentir incapaz de entrar no mundo do sono em sua posição habitual.

Acontece que uma pessoa faz uma pose completamente diferente das poses alfa e ômega a que está acostumada.

Isto aconteceu com uma jovem que levava uma vida muito livre, encontrando trabalho temporário para si mesma, mudando frequentemente de parceiro sexual. Nos períodos em que ela conseguia um emprego ou iniciava um novo romance com um homem, ela geralmente começava a dormir de lado e depois passava para o lado «propenso» pose.

Mas quando sua vida entrou em uma fase mais estressante devido à perda do emprego ou ao rompimento, ela não conseguia dormir a menos que estivesse em posição fetal. Só esta posição proporcionou-lhe neste momento o grau de segurança necessário para entrar no mundo do sono.

Embora a maioria das pessoas tenha uma gama de posições de sono que expressam as principais posições que ocupam na vida, deve ser entendido que algumas combinações são mais prováveis ​​do que outras.

A pessoa que costuma dormir no quarto «real» pose, é improvável que tome uma postura «prostrada» posar regularmente. Numa manhã de domingo, querendo dormir mais, mas sendo incomodado pelo som alto de um toca-discos no apartamento de cima, o homem que costuma dormir no apartamento «real» posição, pode rolar de bruços, como se dissesse: “Esta cama é minha e pretendo ficar nela, ainda não estou pronto para levantar”.

Mas, tendo adormecido novamente, essa pessoa provavelmente retornará ao ambiente «real» pose — aquele que expressa seu modo básico de viver no mundo diurno. O leitor não deve pensar que uma pose é necessariamente “melhor”; diferente, e não deve se preocupar que esta posição o marque como “anormal”. Dormir no quarto «real» posição pode, apesar de sua confiança habitual, em algum momento encontrar dificuldades, o que o obrigará a procurar tratamento enquanto dorme em posição fetal.

pode nunca experimentar um estresse ameaçador que exija tratamento ou atenção especial.

Além disso, embora as posições de dormir tenham algum significado, deve-se evitar uma abordagem simplista a elas.